-
Moad Apk
-
الصحة واللياقة البدنية
-
تمارين الإطالة - التدريب على المرونة
تمارين الإطالة لتقوية وتحسين مرونتك.
تمارين الإطالة - تدريب على المرونة: ممارسة التمرين لتحسين Lيفكسر Lمرونة ونطاق الحركة. مع تمارين الإطالة هذه، يمكنك تقليل توتر العضلات وتساعد في تحسين مرونتك.
ميزات التطبيق:
- تمارين الإطالة التي تغطي جميع مجموعات العضلات ومناسبة لجميع الناس.
- قم بإنشاء تمريناتك الخاصة عن طريق استبدال التمرين، وضبط ترتيب التمرين.
- مدرب صوت مع رسوم متحركة مفصلة ومظاهرات فيديو.
- لا حاجة إلى معدات، والتدريب في المنزل أو في أي مكان في أي وقت.
- تذكير تجريب يساعدك على جعل تمتد عادة يومية.
- تتبع السعرات الحرارية المحروقة.
- تقدم التدريب السجلات تلقائيا.
- الرسم البياني يتتبع اتجاهات الوزن الخاص بك.
- تمارين الإحماء، وتمارين الروتين، وتمارين المرونة، وتمارين الإطالة للعدائين.
فوائد تمارين الإطالة:
- تجنب الإصابة: يُنصح بممارسة تمارين الإطالة قبل التدريب لأنها يمكن أن تقلل من توتر العضلات والمفاصل وتمنع التشنجات وتجنبك خطر أي إصابات. كما أنها تساعد على التعافي السريع من الإجهاد وتقلل من وجع العضلات بعد التمرين.
- تخفيف الألم: تظهر الأبحاث أن تمارين الإطالة تحسن الدورة الدموية للعضلات والمفاصل، مما يساعد على التعافي وتحرير الألم.
- زيادة المرونة: تحافظ تمارين الإطالة على مرونة الجسم وهي تتطور وتحافظ على قوة وحركة العضلات.
ممارسة تمارين الإطالة
الكلية الأمريكية للطب الرياضي (ACSM) تقترح أن يقوم الأشخاص بممارسة تمارين الإطالة 2-3 مرات على الأقل كل أسبوع للحصول على حياة صحية. ثبت علميًا أن ممارسة تمارين الإطالة بانتظام يساعد على تقليل تصلب العضلات وتحرير الألم وتحسين المرونة وتخفيف التوتر.
أكثر الصحة واللياقة البدنية تطبيق
يتتبع التطبيق الخاص بك الدورة الشهرية ويساعدك على تحديد أيام الخصوبة والتبويض.
هذا التطبيق يساعدك على إجراء التمارين في المنزل دون الحاجة إلى معدات.
الحصول على بطن مسطح في المنزل مع تمارين عضلات البطن من Caynax.
هذا التطبيق يساعد النساء في الحفاظ على لياقتهن البدنية من خلال تمارين رياضية مصممة خصيصا لهن.
يساعد تطبيق Medisafe المرضى على تذكر تناول الأدوية في الوقت المحدد.
نعم. إليك جملة تلخص التطبيق:
يساعد فلتر الأشعة الزرقاء من Hardy Infinity على تقليل إجهاد العين وتوفير راحة للعين.
Fitify: تمارين متكاملة للجسم وخطط لياقة شخصية.
تطبيق تمارين رياضية احترافية للجيم واللياقة البدنية. 🏋️♂️💪
##
حاسبة الدورة الشهرية ومفكرة الإباضة تساعد في تنظيم الحمل.
خطة لياقة لمدة 30 يومًا مصممة لمساعدة الرجال على إنقاص الوزن وتحسين لياقتهم البدنية.
نعم، إليك جملة تلخص التطبيق في 7 كلمات:
تطبيق للياقة البدنية وكمال الأجسام من VGFIT LLC.
معلومات مفصلة:
الصحة واللياقة البدنية Android تطبيق
| محدث |
بحجم |
التثبيت |
| 2 سبتمبر 2022 |
13.58 MB |
10,000,000+ |
| الإصدار |
تقييم |
إعلانات |
| 4.4 والأحدث |
مقيّم بأنه مناسب لمن يبلغ 3 أعوام فما فوق (مناسب لجميع الفئات العمرية. بعض أعمال العنف التي تكون في سياق كوميدي أو خيالي مقبولة، وغير مسموح باستخدام اللغة البذيئة.) |
يحتوي على إعلانات |
| السعر |
شراء داخل التطبيق |
| 0 |
نعم |
| إصدار الإصدار |
التغييرات |
| 2.0.0 |
🌟 Back up workout data to your account
🌟 Optimize UI, improve user experience
🌟 Fix bugs |
