تحدي تدريبات منزلي لمدة 30 يومًا لتتحرك أكثر وتفقد الوزن.
يقدم تحدي اللياقة في 30 يوماً برنامج تمارين مصمم خصيصًا لتعزيز اللياقة البدنية وتحسين الصحة. ويتميز التحدي بتمارين منزلية تناسب الجميع وبمستويات لياقة مختلفة.
خطط لياقة متسلسلة
يتبع برنامج التحدي مبادئ لياقة مثبتة، ويزيد من كثافة التمارين تدريجياً لضمان التقدم المستمر. هذا النهج التدريجي يجعل التحدي مناسبًا للجميع، مما يساعدهم على بناء اللياقة البدنية وإنقاص الوزن بفعالية.
ميزات شاملة
يوفر التطبيق مجموعة من الميزات لتعزيز التجربة:
تتبع تلقائي للتقدم يراقب تقدمك ويحفزك على الاستمرار.
تذكيرات يومية تضمن عدم نسيانك للتحدي.
مقاطع فيديو تعليمية توضح التمارين بشكل صحيح.
مجتمع داعم حيث يمكنك مشاركة تقدمك وتلقي الدعم.
مستويات مختلفة
يوفر التطبيق ثلاثة مستويات من التحديات: المبتدئين والمتوسطين والمحترفين. سواء كنت جديدًا في اللياقة البدنية أو متمرسًا، فستجد برنامجًا مخصصًا يناسب مستوى لياقتك.
تغييرات شاملة
بعد إكمال التحدي لمدة 30 يومًا، قد تلاحظ تحسنًا ليس فقط في لياقتك البدنية ولكن أيضًا في رفاهيتك العقلية والعاطفية. يعد هذا التطبيق أداة شاملة للرياضة، مما يساعدك على تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن وبناء العضلات.
تم تطوير تحدي اللياقة في 30 يومًا بواسطة Leap Fitness Group وهو متوفر للتنزيل على Google Play لأجهزة Android.
